影片讲述的是神枪手特工张铁通厌倦了打杀生涯，天真善良、待人真诚直率的他藏身于五金厂工作享受着平凡生活。然而只想当一名普通民众的铁通，意外获得了超能力“弹指神功”，使他不得不走上超级英雄之路，而且时常因能量巨大引发自爆。所以他只得带着“为何会拥有神功”的疑惑，走上了寻找废除武功的能人异士之路，直至遇到毒王程嗔大师的任性女儿——刁蛮公主茜芳，一个喋喋不休的话痨。她和铁通性格大相径庭，让他看到了废除武功的希望。可惜他不但没有废除武功，反而能力越来越强，也招来了想洗牌现代武林的段正龙的追杀。
单亲妈妈秦玉梅高考时因三分之差与大学失之交臂，让女儿许向楠考上重点大学是她的一个执念。因为一则交通事故，玉梅与女儿意外交换了意识，不得不代替女儿上学，并发现一向听话刻苦、成绩优异的女儿，一直瞒着自己跳街舞。玉梅难以接受这个现实，决心好好学习，替女儿考上大学。“许向楠”一夜之间变成学霸，引起了校园里的骚动。然而，为了唤醒女儿，秦玉梅不得不接近舞团的三个队友。当三个年轻人发现意识交换的真相后，对玉梅不离不弃，一直想办法唤醒病床上真正的许向楠。过程中，秦玉梅被三个年轻人重义气、敢追梦的勇气所打动，慢慢的改变了对街舞的看法，支持女儿追寻梦想。
